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Willkommen beim

FamilienZentrum Nieder-Olm e.V.

———AKTUELLES————–>>>

Hier ist der  Flyer für das erste Quartal 2020!

Aktuell bietet der Babykorb im Café Zimt und Zucker ein sehr lukratives Angebot: Schauen Sie selbst!

In der Allgemeine Zeitung Mainz – Bingen finden Sie seit kurzem einen interessanten Artikel über unser Café „Zimt und Zucker

Auf der Suche nach einem Geburtstagsgeschenk? Das FamilienZentrum Nieder-Olm e.V. stellt Ihnen gerne Gutscheine aus für Ihre Liebsten! Sie möchten jemanden mit einem leckeren Frühstück in unserem Café Zimt und Zucker verwöhnen, für etwas Entspannung im Yoga- oder Meditationskurs sorgen oder ein sportliches Work Out für Mutter mit Ihrem Baby verschenken? Dann melden Sie sich bei uns über: anmeldung@familienzentrum-nieder-olm.de.

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von unseren wöchentlichen Angeboten sind als nächstes dran: 

Termin Informationen:

  • Mo
    14
    Jan
    2019

    Krümekiste

    10:00 - 11:30 UhrHaus der Vereine


die nächsten 5 Veranstaltungen sind:

Termin Informationen:

  • Mi
    06
    Apr
    2016

    Erfolgreich abnehmen und fit werden - Kurs 2

    17:00 - 17:50 UhrHaus der Vereine

    Trainer: Bär von Schilling
    Am 06. April startet wieder ein Kurs!
    Geplant sind 15 Einheiten bis zu den Sommerferien.

    In unserem Kurs wird ein langfristig umsetzbarer und erfolgserprobter Mix aus Ernährungsumstellung und Fitnesstraining angeboten. Die vermittelten Ernährungsmethoden sind im Alltag, Familie und Beruf leicht umsetzbar und bringen einen gesunden Figurerfolg - ganz ohne Jo-Jo-Effekt. Im wöchentlichen Fitness-Training absolvieren die Teilnehmern ein Bewegungsprogramm, welches sowohl Kraft als auch Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Dabei werden die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie einigen Kleingeräten wie Bändern, Matten und Medizinbällen durchgeführt. Ganz „nebenbei“ steht dabei auch die Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, eine gute Körperhaltung und die Verbesserung der allgemeinen Fitness auf dem Programm. Die erlernten Übungen können von den Teilnehmern mit wenig Aufwand auch zu Hause ausgeführt werden. Damit wird auch der langfristige Erfolg des Programms gesichert. Unser Referent Bär v. Schilling ist Personal-Trainer in Nieder-Olm und betreut die Teilnehmer während den Kurseinheiten. Zudem werden viele hilfreiche Tipps und Tricks für einen gesunden, fitten und schlanken Körper gegeben.

    Dieses Projekt ist gefördert durch das Demografie-Förderprogramm des Landkreises Mainz-Bingen.

    Anmeldung / Fragen: Info@familienzentrum-nieder-olm.de

    Kosten des Kurses: 150,-€ je Teilnehmer (VBereinsmitglieder 120,-€) 15 x 50 Min. bis zu den Sommerferien