Yoga

YOGA kann jedem helfen, sich zu entspannen. Im Familienzentrum werden daher  ab August drei Kurse Yoga angeboten.

Hatha Yoga /Mittelstufe/ Alle

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer grundlegenden Methoden des Hatha Yoga kennen: die körperliche Praxis (Asanas) sowie Atem-, Wahrnehmungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen. Durch die Arbeit mit dem Körper kommen wir automatisch vom Denken ins Spüren und Wahrnehmen. Das tagsüber oft überaktive Gehirn wird – unterstützt durch die bewusste Atmung – zur Ruhe gebracht, was zu einer tiefen Entspannung führen kann. Die Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen helfen Dir, auch im Alltag, z.B. in stressigen Situationen, bei sich und in Deiner Mitte zu bleiben.
Teile der jahrtausendealten Yoga-Philosophie werden in diesem Kurs auf praktische, moderne und alltagstaugliche Art und Weise vermittelt.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach §20 anerkannt und eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist möglich!

10 Termine à 90 Minuten

Kosten:115 Euro /100 Euro Mitglieder

Nächster Kurs: ab 10. August 2018 um 17:30 Uhr (freitags)

Teilnehmerzahl begrenzt (max.12), Anmeldung erforderlich

Anmeldung:  http://www.padma-yoga.de

Informationen;  romanastanic@gmx.de

Yoga für Schwangere

Yoga als perfekten Begleiter für die Schwangerschaft und als ideale Geburtsvorbereitung. Die Schwangerschaft und die Geburt sind ein Wunder der Natur und ein Geschenk!
Ein Geschenk und eine Einladung, mehr Bewusstheit und Achtsamkeit in das Leben zu lassen, um diese besondere Zeit mit allem, was dazu gehört, tief erleben und genießen zu können.

Dieser Kurs geht auf die speziellen Bedürfnisse werdender Mütter ein und bietet Yogaübungen, die leicht fordern, ohne zu überfordern. Atem- und Entspannungsübungen helfen, selbst zur Ruhe zu kommen und dem Ungeborenen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln.

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, dich auf diese Phase der Transformation einzulassen – körperlich, geistig und emotional! Zudem unterstützt es dich dabei, in dich hineinzuspüren und deine Körperwahrnehmung zu schärfen, was schließlich auf wunderbare Weise auch die Beziehung zu deinem Baby vertieft!

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren (Yogaerfahrene und -neulinge) ab der 15. SSW und kann bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.

Der nächste Kurst startet am 10. August 2018 um 16:00 Uhr

8 x 90 Minuten Kosten: 80,-€ für Mitglieder, sonst 92,-€

Anmeldung: http://www,padma-yoga.de

Informationen: romanastanic@gmx.de

Yoga fürs Herz – Zum Entspannen und Wohlfühlen

Dieser Kurs hilft den Teilnehmern, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln sowie Spannungen und Blockaden vorzubeugen. Er ist die ideale Einführung für alle, die Hatha Yoga zur Entspannung und zum Abbau von Stress ausprobieren möchten.

Es werden kräftigende und entspannende Asanas (Körperstellungen) geübt, harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung. Du erhältst außerdem eine Einführung in das Wissen des Hatha Yoga und seiner zentralen Konzepte, die fürs Wohlfühlen wichtig sind. Durch regelmäßige Yogapraxis können wir kraftvolle Gelassenheit für Beruf und Alltag entwicken, unsere Konzentration fördern, innerlich zur Ruhe kommen und gleichzeitig die Muskulatur und unser Immunsystem stärken.

Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung erforderlich!

Die Kurse sind  von der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach §20 anerkannt. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist  möglich!

Kursbeginn: 10.08.2018 um 19:00
10 Termine a 90 Minuten
Kosten:115€/ 100 € Mitglieder

Anmeldung:  http://www.padma-yoga.de

Informationen: romanastanic@gmx.de

 

Kursleitung: Romana Stanic,

Krankenschwester, Yogalehrerin BYV

Anmeldung/Infos oder : info@familienzentrum-nieder-olm.de