Kurse

für Erwachsene!

In der Überlieferung dieser traditionellen Yoga „Massage“ wird gelehrt, dass sie in Kombination mit sanften Dehnungspositionen eine ausgleichende Wirkung auf die Energiebahnen des Körpers hat. Die verschiedenen Massagepunkte, werden mit Daumen, Handballen, Ellenbogen, Knien und Füßen im Wechsel rhythmisch gedrückt. Diese traditionelle Massage ist eine tiefe Bindegewebs- und Akupressur-Massage. Der angebotene Thai Yoga Workshop ist eine Ganzkörperbehandlung, die durch achtsame Berührung ein körperliches Wohlbefinden, Geborgenheit und geistige Frische erzeugen kann. Während der „Geber“ Masseur/in gezielt durch tiefe Bauchatmung eine Form der beweglichen Meditation einnimmt, sollen bei dem „Nehmer“ Klient/in vor allem folgende Effekte erzielt werden:

Kosten: 35 € Mitglieder, 37 € Nichtmitglieder 

Referentin: Ann-Kathrin Helbach

Start neuer Kursblock: Freitag, 29.08.2025

Beim Kinderyoga verwandeln wir uns in Tiere, reisen in ferne Länder und entdecken mit jedem Atemzug neue Kräfte in uns. Spielerisch üben wir kindgerechte Yoga-Haltungen, stärken unser Körpergefühl, fördern Konzentration und Achtsamkeit – und haben jede Menge Spaß dabei! Ob Löwe, Schmetterling oder Baum – auf der Yogamatte darfst du ganz du selbst sein. Am Ende jeder Stunde gibt es eine kleine Traumreise zum Entspannen und Träumen. Für alle Kinder zwischen 6 und 10 Jahren – ganz ohne Vorkenntnisse.

Kursblock/-termine: Freitag, 29.08.2028, 6 x 60 Min., 15:00-16:00 Uhr (Kurstermine: 29.08.,05.09., 12.09., 19.09., 26.09. & 3.10.25)

Kosten: 69 € Mitglieder, 81 € Nichtmitglieder

Kursleiterin: Andrea Gonzalez, Yogalehrerin E-RYT, Yoga Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin und Breathwork Coach

(11–18 Jahre)

Start neuer Kurs: Freitag, 29.08.2025

Abschalten. Auftanken. Du selbst sein.In diesem Yogakurs findest du einen Raum nur für dich – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe. Wir fließen gemeinsam durch kraftvolle und entspannende Yogasequenzen, lernen einfache Atemübungen kennen und nehmen uns Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Yoga hilft dir, deinen Körper besser kennenzulernen, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zufinden – ganz egal, ob du sportlich bist oder nicht. Für alle zwischen 11 und 18 Jahren – auch ohne Vorkenntnisse.

Kursblock/-termine: Freitag, 29.08.2025, 6 x 60 Min., 16:15–17:15 Uhr (Kurstermine: 29.08., 05.09., 12.09., 19.09., 26.09. & 03.10.25)

Kosten: 69 € Mitglieder, 81 € Nichtmitglieder

Kursleiterin: Andrea Gonzalez, Yogalehrerin E-RYT, Yoga Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin  

Flow & Energie

Start neuer Kursblock: Freitag, 29.08.2025

In diesem Vinyasa-Yogakurs fließen wir achtsam durch dynamische Bewegungsabfolgen, verbunden mit dem Atem. Die kraftvollen und zugleich fließenden Sequenzen stärken den Körper, fördern Beweglichkeit und laden den Geist ein, zur Ruhe zu kommen. Jede Stunde schenkt dir Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken – egal ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, innerer Balance und einem liebevollen Umgang mit dir selbst. Für Erwachsene aller Erfahrungsstufen geeignet. 

Kosten: 90 € Mitglieder, 102 € Nichtmitglieder 

Referentin: Andrea Gonzalez, Yogalehrerin E-RYT, Yoga Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin 

Start neuer Kurs: Freitag, 29.08.2025, 6 x 90 Min., 17:30-19:00 Uhr (Kurstermine: 29.08., 05.09., 12.09., 19.09., 26.09. & 03.10.25)

für Kinder ab 7 Jahre

Start neuer Block: Dienstag, 02.09.2025

Der Kurs hilft dem Kind spielerisch in die eigene Mitte zu kommen. Emotionen wie Wut, Zorn, Ungeduld, innere Unruhe etc. umwandeln in innere Ausgeglichenheit u. Kraft. Wir sprechen über unsere Gefühle, wie können Schwächen zu Stärken werden, wie können wir uns von unguten Gefühlen lösen, wie kann ich Konzentration üben und alles was die Kinder bewegt findet hier Raum.

Inhalt: Körperübungen, Phantasiereisen, Meditationen, Atemübungen etc. unterstützt durch den künstlerischen und musikalischen Ausdruck mit Handpan. Das Selbstwertgefühl stärken und festigen.

Die Erfahrung: „Ich bin wertvoll, einzigartig und gut so wie ich bin“ steht im Vordergrund. 

Kosten: 70 € Mitglieder, 80 € Nichtmitglieder 

Referent: Tanja Theß, zertifizierte Trainerin für Entspannungstechniken und Psychologische Beraterin

Start neuer Block: Dienstag ,02.09.2025, 16:10-17:00 Uhr, 5 x 50 Min. (02.09., 09.09., 16.09., 23.09. & 07.10.25, Entfall am 30.09.)

für Kinder von 6-10 Jahren (1.-4.Klasse)

Start neuer Kursblock (4×1,5 h): dienstags 09.09. + 16.09. + 23.09. + 30.09., 14:30-16:00 Uhr

Dieses Training beinhaltet eine starke und einzigartige Kombination aus Spaß an den Übungen und Tiefe im Inhalt sowie absolute Alltagsrelevanz für die Kinder. Unsere Überzeugung: Kinder sind stark genug um ihr Leben aktiv zu gestalten anstatt sich von Umständen treiben zu lassen. Und: Sie sind es wert, dass sie für ihre eigenen Grenzen einstehen und lernen Herausforderungen zu lösen. In unserem Training lernen die Kinder selbstwirksam im Umgang mit Beleidigungen und Konflikten zu agieren sowie eine innere Stärke zu entwickeln, die ihnen hilft, ein glückliches Leben zu führen.  

Bitte mitbringen: Trinkflasche, Stifte-Mäppchen

Wichtig: Das Training findet ohne Eltern statt. Wer vorab noch ein paar Worte mit uns wechseln möchte, kann gerne früher kommen. Ab 14:15 Uhr sind wir vor Ort. Um 14:30 Uhr starten wir dann pünktlich mit den Kids.

Referent: Maiken Neunzerling und Lida Lautenschlager, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainer für Kinder
Kosten: Mitglieder: 69 €, Nichtmitglieder: 77 €