Kurse

Start neuer Kursblock: Mittwoch, 29.10.2025, 8 x 60 Min

Du hast Lust mit deinem Baby Sport zu machen, dann bist Du bei mir genau richtig. 
Zusammen schwitzen, lachen und Sport machen, was kann es Besseres geben. 
Du bist motiviert, dann melde dich und starte mit mir nach den Sommerferien durch. 
Ich freue mich auf dich und dein kleines Wunder.

Mitbringen: Matten und etwas zu trinken

Kosten: 80 € Mitglieder, 96 € Nichtmitglieder 

Referentin: Julia Trautmann, Fitnesstrainerin mit B-Lizenz

Start neuer Kurs: Mittwoch, 29.10.2025, 9:30-10:30 Uhr, 8 x 60 Min.
(29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12.,10.12. & 17.12.2025)

– von der Milch zum Brei und Familientisch

Wie kommt das Kind von der Brust oder Flasche an den Brei? Wann fängt man mit der Beikost an und was ist mit Fingerfood? Wie gelingt ein guter Übergang zum Familientisch und was tun, wenn das Kind mal nicht essen möchte. All diesen Fragen stellen wir uns heute und probieren auch mal erste Breie gemeinsam aus.

Kursleiterin:
Diana Nordmann, Familienkinderkrankenschwester

Kosten: Mitglieder: 30,- €, Nichtmitglieder: 32,- €

Start neuer Kursblock: Freitag,31.10.2025

Beim Kinderyoga verwandeln wir uns in Tiere, reisen in ferne Länder und entdecken mit jedem Atemzug neue Kräfte in uns. Spielerisch üben wir kindgerechte Yoga-Haltungen, stärken unser Körpergefühl, fördern Konzentration und Achtsamkeit – und haben jede Menge Spaß dabei! Ob Löwe, Schmetterling oder Baum – auf der Yogamatte darfst du ganz du selbst sein. Am Ende jeder Stunde gibt es eine kleine Traumreise zum Entspannen und Träumen. Für alle Kinder zwischen 6 und 10 Jahren – ganz ohne Vorkenntnisse.

Kursblock/-termine: Freitag, 31.10.2025, 6 x 60 Min., 15:00-16:00 Uhr (Kurstermine: 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11. & 05.12.25)

Kosten: 69 € Mitglieder, 81 € Nichtmitglieder

Kursleiterin: Andrea Gonzalez, Yogalehrerin E-RYT, Yoga Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin und Breathwork Coach

(11–18 Jahre)

Start neuer Kurs: Freitag, 31.10.2025

Abschalten. Auftanken. Du selbst sein.In diesem Yogakurs findest du einen Raum nur für dich – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe. Wir fließen gemeinsam durch kraftvolle und entspannende Yogasequenzen, lernen einfache Atemübungen kennen und nehmen uns Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Yoga hilft dir, deinen Körper besser kennenzulernen, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zufinden – ganz egal, ob du sportlich bist oder nicht. Für alle zwischen 11 und 18 Jahren – auch ohne Vorkenntnisse.

Kursblock/-termine: Freitag, 31.10.2025, 6 x 60 Min., 16:15–17:15 Uhr (Kurstermine: 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11. & 05.12.25)

Kosten: 69 € Mitglieder, 81 € Nichtmitglieder

Kursleiterin: Andrea Gonzalez, Yogalehrerin E-RYT, Yoga Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin  

Flow & Energie

Start neuer Kursblock: Freitag, 31.10.2025

In diesem Vinyasa-Yogakurs fließen wir achtsam durch dynamische Bewegungsabfolgen, verbunden mit dem Atem. Die kraftvollen und zugleich fließenden Sequenzen stärken den Körper, fördern Beweglichkeit und laden den Geist ein, zur Ruhe zu kommen. Jede Stunde schenkt dir Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken – egal ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, innerer Balance und einem liebevollen Umgang mit dir selbst. Für Erwachsene aller Erfahrungsstufen geeignet. 

Kosten: 90 € Mitglieder, 102 € Nichtmitglieder 

Referentin: Andrea Gonzalez, Yogalehrerin E-RYT, Yoga Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin 

Start neuer Kurs: Freitag, 31.10.2025, 6 x 90 Min., 17:30-19:00 Uhr (Kurstermine: 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11. & 05.12.25)

für Kinder 5-6 Jahren (Vorschule bis 1.Klasse)

Start neuer Kursblock (4×1 h): montags 03.11., 10.11., 24.11. und 01.12.2025, 14:30-15:30 Uhr (Pause am 17.11.!)

Dieses Training beinhaltet eine starke und einzigartige Kombination aus Spaß an den Übungen und Tiefe im Inhalt sowie absolute Alltagsrelevanz für die Kinder. Unsere Überzeugung: Kinder sind stark genug um ihr Leben aktiv zu gestalten anstatt sich von Umständen treiben zu lassen. Und: Sie sind es wert, dass sie für ihre eigenen Grenzen einstehen und lernen Herausforderungen zu lösen. In unserem Training lernen die Kinder selbstwirksam im Umgang mit Beleidigungen und Konflikten zu agieren sowie eine innere Stärke zu entwickeln, die ihnen hilft, ein glückliches Leben zu führen.  

Bitte mitbringen: Trinkflasche, Stifte-Mäppchen

Wichtig: Das Training findet ohne Eltern statt. Wer vorab noch ein paar Worte mit uns wechseln möchte, kann gerne früher kommen. Ab 14:15 Uhr sind wir vor Ort. Um 14:30 Uhr starten wir dann pünktlich mit den Kids.

Referent: Maiken Neunzerling und Lida Lautenschlager, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainer für Kinder
Kosten: Mitglieder: 59 €, Nichtmitglieder: 67 €