THAI YOGA WORKSHOP !
In der Überlieferung dieser traditionellen Yoga „Massage“ wird gelehrt, dass sie in Kombination mit sanften Dehnungspositionen eine ausgleichende Wirkung auf die Energiebahnen des Körpers hat. Die verschiedenen Massagepunkte, werden mit Daumen, Handballen, Ellenbogen, Knien und Füßen im Wechsel rhythmisch gedrückt. Diese traditionelle Massage ist eine tiefe Bindegewebs- und Akupressur-Massage. Der angebotene Thai Yoga Workshop ist eine Ganzkörperbehandlung, die durch achtsame Berührung ein körperliches Wohlbefinden, Geborgenheit und geistige Frische erzeugen kann. Während der „Geber“ Masseur/in gezielt durch tiefe Bauchatmung eine Form der beweglichen Meditation einnimmt, sollen bei dem „Nehmer“ Klient/in vor allem folgende Effekte erzielt werden:
- Stabilisierung und Stärkung des Immunsystems
- Steigerung des generellen Wohlbefindens
- Regeneration bei Erschöpfungszuständen
- Yogapositionen wirken auf den Stütz- und Bewegungsapparat und können dadurch die Körperhaltung verbessern
- Muskelspannungen werden durch die Dehnpositionen gelöst
- Förderung von Entspannung
- der Kreislauf wird aktiviert, der Stoffwechsel und der Lymphfluss werden angeregt
Yoga & Kreativität – Workshop für Kinder
Workshop für Kinder ab 6 Jahre
In diesem fantasievollen Workshop verbinden wir Bewegung und Kreativität:
Mit kindgerechtem Yoga tauchen wir spielerisch in eine bunte Fantasiewelt ein, spüren unseren Körper, stärken unsere innere Ruhe – und lassen danach unserer Kreativität freien Lauf!
Ob Malen, Basteln oder Bauen – passend zum Yogathema gestalten wir gemeinsam ein kleines Kreativprojekt, das jedes Kind mit nach Hause nehmen darf. Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und evtl. einen Malkittel mitbringen
Eltern-Kind-Yoga
Gemeinsam Spaß haben und entspannen!
Wir wollen uns zusammen Bewegen, neue Welten entdecken und zur Ruhe kommen. Gönnt euch miteinander eine exklusive Auszeit vom Alltag, Stärkt euch und eure Bindung und lernt Loszulassen! Habt Kontakt auf Augenhöhe und lernt voneinander. Die Kinder erfahren eine nicht leistungsbezogene Wertschätzung ihrer Person und die Großen können von ihren Kindern lernen ganz im Hier und Jetzt zu sein. Den Kopf ausschalten und Spaß haben!
Kinderyoga (6-10 Jährige) – Spielerisches Yoga für Kinder
Beim Kinderyoga verwandeln wir uns in Tiere, reisen in ferne Länder und entdecken mit jedem Atemzug neue Kräfte in uns. Spielerisch üben wir kindgerechte Yoga-Haltungen, stärken unser Körpergefühl, fördern Konzentration und Achtsamkeit – und haben jede Menge Spaß dabei! Ob Löwe, Schmetterling oder Baum – auf der Yogamatte darfst du ganz du selbst sein. Am Ende jeder Stunde gibt es eine kleine Traumreise zum Entspannen und Träumen. Für alle Kinder zwischen 6 und 10 Jahren – ganz ohne Vorkenntnisse.
Yoga für Jugendliche – Relax & Flow (11–18 Jahre)
Abschalten. Auftanken. Du selbsts ein. In diesem Yogakurs findest du einen Raum nur für dich – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe. Wir fließen gemeinsam durch kraftvolle und entspannende Yogasequenzen, lernen einfache Atemübungen kennen und nehmen uns Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Yoga hilft dir, deinen Körper besser kennenzulernen, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zufinden – ganz egal, ob du sportlich bist oder nicht. Für alle zwischen 11 und 18 Jahren – auch ohne Vorkenntnisse.
Vinyasa Yoga für Erwachsene – Flow & Energie
In diesem Vinyasa-Yogakurs fließen wir achtsam durch dynamische Bewegungsabfolgen, verbunden mit dem Atem. Die kraftvollen und zugleich fließenden Sequenzen stärken den Körper, fördern Beweglichkeit und laden den Geist ein, zur Ruhe zu kommen. Jede Stunde schenkt dir Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken – egal ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, innerer Balance und einem liebevollen Umgang mit dir selbst. Für Erwachsene aller Erfahrungsstufen geeignet.
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