Mind.Colour. – Gestalte dein Leben. Bunt, achtsam und bewusst!
Kunst und Yoga – für Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren
Als junger Mensch wirst du immer früher mit Stress, Überforderung und Erschöpfung konfrontiert. Dadurch geht nicht nur Freiraum für Kreativität verloren, sondern auch das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse. Bei „Mind.Colour“ kannst du dich frei und intuitiv an verschiedenen Materialien ausprobieren und erfahren aktive*r Mitgestalter*in deiner Welt zu sein. Nebenbei lernst du Yoga- und Entspannungselemente kennen, die deine Achtsamkeit und Ausgeglichenheit stärken.
Eltern-Kind-Yoga
Gemeinsam Spaß haben und entspannen!
Wir wollen uns zusammen Bewegen, neue Welten entdecken und zur Ruhe kommen. Gönnt euch miteinander eine exklusive Auszeit vom Alltag, Stärkt euch und eure Bindung und lernt Loszulassen! Habt Kontakt auf Augenhöhe und lernt voneinander. Die Kinder erfahren eine nicht leistungsbezogene Wertschätzung ihrer Person und die Großen können von ihren Kindern lernen ganz im Hier und Jetzt zu sein. Den Kopf ausschalten und Spaß haben!
Unser Eltern-Kind-Yoga wird voraussichtlich bis Anfang 2023 pausiert!
Kinderyoga (6-10 Jährige)
Du wärst gern ein Schmetterling? Wir finden gemeinsam heraus wie sich die Welt zwischenden kunterbunten Blumen anfühlt. Sowohl unser Körper als auch unser Kopf macheneine Reise durch die Welt der Schmetterlinge. Du hast ein anderesLieblingstier? Dann lass es mich wissen und wir werden in der nächsten Stundedie bezaubernde Welt deines persönlichen Lieblingstieres erforschen.
Die spielerische Erfahrung von Yoga stillt wunderbar die kindlichen Bedürfnisse nach Bewegung und Entspannung und sorgt für eine wohltuende Mischung ausKonzentration, Achtsamkeit und Koordination. Gleichzeitig werden dieFlexibilität und das Gespür für den eigenen Körper gestärkt.
Young Yoga – Yoga für Jugendliche (13-19 Jährige)
Du bist jung, dynamisch, motiviert und manchmal ein bisschen gestresst?
Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper und genieße die wohltuenden Yogaübungen mit Meditationselementen gemeinsam mit anderen jungen Menschen.
Nebenbei kannst du dein Körpergefühl stärken und deine Flexibilität erhöhen.
Die daraus gewonnene innere Ruhe, Entspannung und Kraft machen dich widerstandsfähig und selbstbewusst für alle anstehenden alltäglichen Herausforderungen.
Hatha-Yoga für Erwachsene
Du möchtest dir mal wieder etwas Gutes tun?
Dann komm vorbei: Yoga ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist und macht uns flexibel und stark! Wir wollen den Freitagabend nutzen Yoga besser kennen zu lernen, Stress abzubauen, uns zu bewegen und entspannt ins Wochenende zu starten.
Yoga in der Schwangerschaft
Der Kurs ist für alle werdenden Mamas von der SSW 13 bis zur Geburt geeignet und auf die speziellen Anforderungen und Veränderungen während der Schwangerschaft angepasst.
Mit gezielten Asanas beugen wir typische Beschwerden wie Rückenschmerzen vor, schulen die Balance, kräftigen und entspannen gleichzeitig deinen Beckenboden und bereiten uns mit gezielten Atemübungen und Entspannungstechniken auf die Geburt vor.
Das Familienzentrum bietet noch weitere geburtsvorbereitende Kurse an, schau‘ mal hier vorbei: Geburtsvorbereitungskurse
Hier geht’s zur Anmeldung …
Du möchtest dabei sein? Wir freuen uns auf dich!
Bitte nutze das Anmeldeformular für deine Anmeldung:
