Qi Gong ist eine sogenannte „innere“ Schule der Kampfkünste. Es vereint Atem- und Körperübungen, die den Energiefluss des Körpers in Harmonie bringen.
Eine typische Unterrichtsstunde beginnt mit Gymnastik und leichten Kraftübungen. Danach werden die 8 Brokate (Ba Duan Jin) und andere Qi-Gong-Bewegungen (Wei) geübt. Partnerübungen wie „klebende Hände“ (Chi Sao) gehören genauso dazu wie Chan Mi Gong für die Wirbelsäule.
Bei allen Übungen wird die Atmung nach und nach mit der Bewegung koordiniert. So stellt sich eine innere Ruhe und Entspanntheit ein. Die Atmung wird tiefer. Der Pulsschlag beruhigt sich.
Der Kurs richtet sich an jede/n die/der etwas für ihre/seine Gesundheit tun möchte. Oder einfach mal in eine Kampfkunst reinschnuppern?
Kosten: 40 € im Monat, zzgl. Mitgliedschaft (5 €/Monat) – 2x schnuppern möglich
Das Training findet jeden Montag von 19:00-20:30 Uhr
im Haus der Vereine (Maria-Montessori-Straße 6, 55268 Nieder-Olm) statt.
