Kurse

für Kinder ab 7 Jahre

Start neuer Block: Dienstag, 06.05.2025

Der Kurs hilft dem Kind spielerisch in die eigene Mitte zu kommen. Emotionen wie Wut, Zorn, Ungeduld, innere Unruhe etc. umwandeln in innere Ausgeglichenheit u. Kraft. Wir sprechen über unsere Gefühle, wie können Schwächen zu Stärken werden, wie können wir uns von unguten Gefühlen lösen, wie kann ich Konzentration üben und alles was die Kinder bewegt findet hier Raum.

Inhalt: Körperübungen, Phantasiereisen, Meditationen, Atemübungen etc. unterstützt durch den künstlerischen und musikalischen Ausdruck mit Handpan. Das Selbstwertgefühl stärken und festigen.

Die Erfahrung: „Ich bin wertvoll, einzigartig und gut so wie ich bin“ steht im Vordergrund. 

Kosten: 70 € Mitglieder, 80 € Nichtmitglieder 

Referent: Tanja Theß, zertifizierte Trainerin für Entspannungstechniken und Psychologische Beraterin

Start neuer Block: Dienstag , 06.05.2025, 16:10-17:00 Uhr, 5 x 50 Min. (06.05., 13.05., 20.05., 27.05. & 03.06.25)

Start neuer Kursblock: Freitag, 09.05.2025

Du wärst gern ein Schmetterling? Wir finden gemeinsam heraus wie sich die Welt zwischenden kunterbunten Blumen anfühlt. Sowohl unser Körper als auch unser Kopf machen eine Reise durch die Welt der Schmetterlinge. Du hast ein anderes Lieblingstier? Dann lass es mich wissen und wir werden in der nächsten Stunde die bezaubernde Welt deines persönlichen Lieblingstieres erforschen.

Die spielerische Erfahrung von Yoga stillt wunderbar die kindlichen Bedürfnisse nach Bewegung und Entspannung und sorgt für eine wohltuende Mischung aus Konzentration, Achtsamkeit und Koordination. Gleichzeitig werden die Flexibilität und das Gespür für den eigenen Körper gestärkt.

Kursblock/-termine: Freitag, 09.05.2025, 6 x 45 Min., 14:45-15:30 Uhr (Kurstermine: 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06. & 04.07.25) (27.06. kein Training!)

Kosten: 55 € Mitglieder, 67 € Nichtmitglieder

Kursleiterin: Katharina von Massow, Personal Trainer und Yoga Lehrerin

Materialien: Bitte Kuscheldecke und Trinken mitbringen, Yogamatten sind vor Ort 

budokon inspired Yoga

Start neuer Kurs: Freitag, 09.05.2025

Du bist jung, dynamisch, motiviert und manchmal ein bisschen gestresst? Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper und genieße die wohltuenden Yogaübungen mit Elementen aus den martial Arts.

Kursblock/-termine: Freitag, 09.05.2025, 7 x 60 Min., 16:15–17:15 Uhr (Kurstermine: 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 27.06. & 04.07.25)

Kosten: 63 € Mitglieder, 77 € Nichtmitglieder

Kursleiterin: Gülben Kovacev, Dipl.-Verwaltungsfachwirtin, Yoga-Lehrerin für Ashtangha, Hatha, Vinyasa und Budokon 

Bitte mitbringen: Decke, Getränk, Sitzkissen (falls vorhanden), Yogamatten sind vor Ort, gerne darfst du aber auch deine eigene Matte mitbringen.

(Vinyasa-Yoga)

Start neuer Kursblock: Freitag, 09.05.2025

Zeit für dich! Genieße die wohltuenden Wirkungen von Yoga auf den Körper und auf den Geist. Mit der Mischung aus körperlichen Übungen, Atem- und Entspannungstechniken sorgt Hatha Yoga für mehr Achtsamkeit, ein gestärktes Körpergefühl und innere Balance.

Bitte mitbringen: Decke, Getränk, Sitzkissen (falls vorhanden), Yogamatten sind vor Ort, gerne darfst du aber auch deine eigene Matte mitbringen.

Kosten: 77 € Mitglieder, 91 € Nichtmitglieder 

Referentin: Gülben Kovacev, Dipl.-Verwaltungsfachwirtin, Yoga-Lehrerin Ashtangha, Hatha, Vinyasa und Budokon 

Start neuer Kurs: Freitag, 09.05.2025, 7 x 75 Min., 17:30-18:45 Uhr (Kurstermine: 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 27.06. & 04.07.25)