Hypnobirthing
In diesem Kurs unterstütze ich, Katharina von Massow, dich und deinen Partner dabei, der Geburt eures Babys freudig und entspannt entgegenzublicken. Hypnobirthing ist kein trance-ähnlicher Zustand, sondern ein Zustand der tiefen Entspannung. Während des Kurses lernst du bestimmte Atem- und Entspannungstechniken, Meditationen, Affirmationen und Geburts-Anker, Visualisierungstechniken und Selbsthypnose, damit du bereits in der Schwangerschaft und während der Geburt deines Babys so entspannt wie möglich bist. Inhalt des Kurses sind neben den praktischen Übungen auch die Vermittlung von Wissenswertem rund um den Geburtsvorgang und die Biologie der Frau, die Rolle des Geburtsgefährten vor, während und nach der Geburt und wie die Planung einer harmonischen Geburt aussehen kann.
Idealerweise beginnst du deinen Hypnobirthing-Kurs zwischen der 20. und 34. Schwangerschaftswoche. Abweichungen sind nach Rücksprache möglich. Der/die Geburtsbegleiter/in spielt im Hypnobirthing eine bedeutende Rolle, weshalb ihr den Kurs gemeinsam besucht. Hierbei ist es egal ob du mit deinem Partner, einer Freundin, einer Doula, deine Mutter o.ä. kommst.
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung sowie warme Socken mitzubringen.
Referentin:
Katharina von Massow, zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterin der HypnoBirthing Gesellschaft Europa (HBGE), Wochenbett Doula i.A. und Yoga Lehrerin
Der Kurs beinhaltet:
- Paarkurs über 5 x 2,5 Stunden inkl. Pausensnacks und Getränken
- Aktuelles Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt
- Buch „HypnoBirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Die Mongan-Methode.“ inkl. CD
- Download Code Audiodatei „Regenbogenentspannung“
- Handout zum Kurs
- Persönliche Beratung und Betreuung bis zur Geburt
- Nachbesprechung der Geburt
- eine WhatsApp-Gruppe, für einen weiteren Austausch unter den Paaren, mit regelmäßigen Infos und kleinen Ritualen für die Schwangerschaft (wer möchte, kein Muss)
Da einige Krankenkassen Hypnobirthing Kurse bezuschussen, lohnt es sich bei eurer Kasse nachzufragen.
Aktuell sind leider keine Kurse in Planung.
Yoga in der Schwangerschaft
Der Kurs ist für alle werdenden Mamas von der SSW 13 bis zur Geburt geeignet und auf die speziellen Anforderungen und Veränderungen während der Schwangerschaft angepasst.
Mit gezielten Asanas beugen wir typische Beschwerden wie Rückenschmerzen vor, schulen die Balance, kräftigen und entspannen gleichzeitig deinen Beckenboden und bereiten uns mit gezielten Atemübungen und Entspannungstechniken auf die Geburt vor.
Referentin:
Katharina von Massow, Personal Trainer und Yoga Lehrerin
Aktuell sind leider keine Kurse in Planung.
