Sanftes Yoga für Erwachsene   

Nervensystem regulieren & zur Ruhe kommen

Start neuer Kursblock: Freitag, 30.10.2026

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, bewusst zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Sanfte Yogaübungen, Atemarbeit und somatische Impulse unterstützen dabei, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Die Praxis ist ruhig, entschleunigend und schafft Raum für feine Körperwahrnehmung und nachhaltige Entspannung. Zudem werden einfache Techniken vermittelt, die auch im Alltag zur Selbstregulation genutzt werden können. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Ruhe und Ausgleich wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kosten: 105 € Mitglieder, 119 € Nichtmitglieder 

Referentin: Andrea Gonzalez, Yogalehrerin E-RYT, Yoga Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin 

Start neuer Kurs: Freitag, 30.10.2026, 7 x 90 Min., 19:15-20:45 Uhr (Kurstermine: 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. & 11.12. 26)