Sanftes Yoga für Erwachsene
Nervensystem regulieren & zur Ruhe kommen
Start neuer Kursblock: Freitag, 30.10.2026
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, bewusst zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Sanfte Yogaübungen, Atemarbeit und somatische Impulse unterstützen dabei, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Die Praxis ist ruhig, entschleunigend und schafft Raum für feine Körperwahrnehmung und nachhaltige Entspannung. Zudem werden einfache Techniken vermittelt, die auch im Alltag zur Selbstregulation genutzt werden können. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Ruhe und Ausgleich wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten: 105 € Mitglieder, 119 € Nichtmitglieder
Referentin: Andrea Gonzalez, Yogalehrerin E-RYT, Yoga Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin
Start neuer Kurs: Freitag, 30.10.2026, 7 x 90 Min., 19:15-20:45 Uhr (Kurstermine: 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. & 11.12. 26)
Datum
- Okt. 30 2026
Uhrzeit
- 19:15 - 20:45
Kosten
- 105.00 €
Bitte anmelden unter:
Veranstaltungsort
- Haus der Vereine, Maria-Montessori-Str. 6, 55268 Nieder-Olm
Referent
-
Andrea Gonzalez
