Kurse

für Kinder ab 7 Jahre

Start neuer Block: Dienstag, 21.01.25 

Der Kurs hilft dem Kind spielerisch in die eigene Mitte zu kommen. Emotionen wie Wut, Zorn, Ungeduld, innere Unruhe etc. umwandeln in innere Ausgeglichenheit u. Kraft. Wir sprechen über unsere Gefühle, wie können Schwächen zu Stärken werden, wie können wir uns von unguten Gefühlen lösen, wie kann ich Konzentration üben und alles was die Kinder bewegt findet hier Raum.

Inhalt: Körperübungen, Phantasiereisen, Meditationen, Atemübungen etc. unterstützt durch den künstlerischen und musikalischen Ausdruck mit Handpan. Das Selbstwertgefühl stärken und festigen.

Die Erfahrung: „Ich bin wertvoll, einzigartig und gut so wie ich bin“ steht im Vordergrund. 

Kosten: 84 € Mitglieder, 96 € Nichtmitglieder 

Referent: Tanja Theß, zertifizierte Trainerin für Entspannungstechniken und Psychologische Beraterin

Start neuer Block: Dienstag , 21.01.25, 16:10-17:00 Uhr, 6 x 50 Min. (21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02.25)

Lernen ohne Leistungsdruck

Wir werden mit Spaß und Freude koordinative Übungen machen, kognitive und visuelle Reize setzen und so Verbindungen im Gehirn aufbauen. Na, neugierig geworden? Dann meldet eure Grundschulkinder an. Die Schnupperstunde dauert ca. 45 min und beinhaltet im Anschluss ein kl. Informationsgespräch zwischen Trainerin und Eltern.

Kosten: 15 € Euro Mitglieder, 17 € Nichtmitglieder

Referentin:
Susi Lahr-Preuss, body´n brain Trainerin (i. A.)

für Kinder 5-6 Jahren (Vorschule bis 1.Klasse)

Start neuer Kursblock (4×1 h): montags 27.01., 03.02., 10.02. und 17.02.2025, 14:30-15:30 Uhr

Dieses Training beinhaltet eine starke und einzigartige Kombination aus Spaß an den Übungen und Tiefe im Inhalt sowie absolute Alltagsrelevanz für die Kinder. Unsere Überzeugung: Kinder sind stark genug um ihr Leben aktiv zu gestalten anstatt sich von Umständen treiben zu lassen. Und: Sie sind es wert, dass sie für ihre eigenen Grenzen einstehen und lernen Herausforderungen zu lösen. In unserem Training lernen die Kinder selbstwirksam im Umgang mit Beleidigungen und Konflikten zu agieren sowie eine innere Stärke zu entwickeln, die ihnen hilft, ein glückliches Leben zu führen.  

Bitte mitbringen: Trinkflasche, Stifte-Mäppchen

Wichtig: Das Training findet ohne Eltern statt. Wer vorab noch ein paar Worte mit uns wechseln möchte, kann gerne früher kommen. Ab 14:15 Uhr sind wir vor Ort. Um 14:30 Uhr starten wir dann pünktlich mit den Kids.

Referent: Maiken Neunzerling und Lida Lautenschlager, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainer für Kinder
Kosten: Mitglieder: 59 €, Nichtmitglieder: 67 €

für Kinder 7-10 Jahren (2.-4.Klasse)

Start neuer Kursblock (4×1,5 h): montags 27.01., 03.02., 10.02. und 17.02.2025, 16:00-17:30 Uhr

Dieses Training beinhaltet eine starke und einzigartige Kombination aus Spaß an den Übungen und Tiefe im Inhalt sowie absolute Alltagsrelevanz für die Kinder. Unsere Überzeugung: Kinder sind stark genug um ihr Leben aktiv zu gestalten anstatt sich von Umständen treiben zu lassen. Und: Sie sind es wert, dass sie für ihre eigenen Grenzen einstehen und lernen Herausforderungen zu lösen. In unserem Training lernen die Kinder selbstwirksam im Umgang mit Beleidigungen und Konflikten zu agieren sowie eine innere Stärke zu entwickeln, die ihnen hilft, ein glückliches Leben zu führen.  

Bitte mitbringen: Trinkflasche, Stifte-Mäppchen

Wichtig: Das Training findet ohne Eltern statt. Wer vorab noch ein paar Worte mit uns wechseln möchte, kann gerne früher kommen. Ab 15:45 Uhr sind wir vor Ort. Um 16:00 Uhr starten wir dann pünktlich mit den Kids.

Referent: Maiken Neunzerling und Lida Lautenschlager, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainer für Kinder
Kosten: Mitglieder: 69 €, Nichtmitglieder: 77 €

Yoga für Erwachsene

Start neuer Kursblock: Dienstag, 28.01.2025

Zeit für dich! Genieße die wohltuenden Wirkungen von Yoga auf den Körper und auf den Geist. Mit der Mischung aus körperlichen Übungen, Atem- und Entspannungstechniken sorgt Hatha Yoga für mehr Achtsamkeit, ein gestärktes Körpergefühl und innere Balance.

Bitte mitbringen: Decke, Getränk, Sitzkissen (falls vorhanden), Yogamatten sind vor Ort, gerne darfst du aber auch deine eigene Matte mitbringen.

Kosten: 55 € Mitglieder, 65 € Nichtmitglieder 

Referentin: Lisa Oschmann, Vinyasa Yogalehrerin

Start neuer Kurs: Dienstag, 28.01.2025, 5 x 75 Min., 17:30-18:45 Uhr (Kurstermine: 28.01., 04.02., 11.02., 18.02. & 25.02.25)

Kurstermine: 10×60 Min. (30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03. & 03.04.25)

Mein Ziel ist es, mit einfachen spielerischen Übungen das Gehirn deines Kindes zu vernetzen. Es somit in allen schulischen Bereichen zu stärken und glücklicher durch die Grundschulzeit zu begleiten. Du fragst dich, ob das geht? Ich sage ja! Ebenso gibt es wertvolle Tipps, damit du zu Hause mit deinem Kind mit Spaß und viel Lachen arbeiten kannst. Ich brauche keine Diagnose, ich arbeite ganzheitlich und somit Fächer übergreifend. 

Kosten: 150 € Mitglieder, 170 € Nichtmitglieder

Referentin:
Susi Lahr-Preuss, body´n brain Trainerin (i. A.)

Achtung: Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Start neuer Kursblock: Freitag, 31.01.2025

Du wärst gern ein Schmetterling? Wir finden gemeinsam heraus wie sich die Welt zwischenden kunterbunten Blumen anfühlt. Sowohl unser Körper als auch unser Kopf machen eine Reise durch die Welt der Schmetterlinge. Du hast ein anderes Lieblingstier? Dann lass es mich wissen und wir werden in der nächsten Stunde die bezaubernde Welt deines persönlichen Lieblingstieres erforschen.

Die spielerische Erfahrung von Yoga stillt wunderbar die kindlichen Bedürfnisse nach Bewegung und Entspannung und sorgt für eine wohltuende Mischung aus Konzentration, Achtsamkeit und Koordination. Gleichzeitig werden die Flexibilität und das Gespür für den eigenen Körper gestärkt.

Kursblock/-termine: Freitag, 31.01.2025, 5 x 45 Min., 14:45-15:30 Uhr (Kurstermine: 31.01., 07.02., 14.02., 21.02. & 28.02.25)

Kosten: 35 € Mitglieder, 45 € Nichtmitglieder

Kursleiterin: Lisa Oschmann, Sozialarbeiterin und Vinyasa Yogalehrerin 

Materialien: Bitte Kuscheldecke und Trinken mitbringen, Yogamatten sind vor Ort 

Start neuer Kurs: Freitag, 31.01.2025

Du bist jung, dynamisch, motiviert und manchmal ein bisschen gestresst?
Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper und genieße die wohltuenden Yogaübungen mit Meditationselementen gemeinsam mit anderen jungen Menschen.
Nebenbei kannst du dein Körpergefühl stärken und deine Flexibilität erhöhen.
Die daraus gewonnene innere Ruhe, Entspannung und Kraft machen dich widerstandsfähig und selbstbewusst für alle anstehenden alltäglichen Herausforderungen.

Kursblock/-termine: Freitag, 31.01.2025,56 x 60 Min., 16:00–17:00 Uhr (Kurstermine: 31.01., 07.02., 14.02., 21.02. & 28.02.25)

Kosten: 45 € Mitglieder, 55 € Nichtmitglieder

Kursleiterin: Lisa Oschmann, Sozialarbeiterin und Vinyasa Yogalehrerin 

Bitte mitbringen: Decke, Getränk, Sitzkissen (falls vorhanden), Yogamatten sind vor Ort, gerne darfst du aber auch deine eigene Matte mitbringen.