Der Kurs für alle Mamas nach der Schwangerschaft und gerne natürlich auch Papas (!) bietet ein ganzheitliches Training, das speziell darauf ausgerichtet ist, den Körper nach der Geburt zu stärken und wieder in Form zu bringen. Mit gezielten Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur fördern wir die körperliche Regeneration. Gleichzeitig integrieren wir Cardio-Elemente, um die Ausdauer zu verbessern und die Babypfunde purzeln zu lassen.

Bei Kurbeginn sollte der Rückbildungskurs mindestens zu 2/3 abgeschlossen sein. Bitte eine Sportmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Kursleitung:

Katharina von Massow, Personal Trainer und Yoga Lehrerin 

Kommende Kurstermine:

Februar 2024
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